UM -pimenta é uma das plantas mais versáteis e benéficas para o corpo e tem chamada atenção neste fim de ano por ser uma grande aliada para aliviar o estresse típico do período natalino.
Segundo informações do Huffington Post e da Universidade de Michigan, tanto o aroma quanto o chá de hortelã-pimenta estão associados à redução do estresse, à melhoria da memória e ao estado de alerta, a um sono mais reparador e até a um aumento da autoconfiança. Pesquisadores afirmam ainda que a planta pode até contribuir para uma condução mais segura no trânsito.
Hortelã-pimenta: evidências científicas e benefícios amplos
Diversos estudos reforçam os benefícios da hortelã-pimenta. Em 2021, uma pesquisa mostrou que o uso da planta ajudou a diminuir os níveis de ansiedade e estresse entre estudantes universitários.
Mais recentemente, um estudo divulgado em 2024 revelou que o aroma do óleo essencial impedia a sensação de dor em pacientes que respiravam com auxílio de aparelhos. Outra investigação, de 2023, inspirou que o cheiro da hortelã-pimenta estava ligado a uma condução menos agressiva, além de promover melhorias no humor.
O International Journal of Neuroscience também destacou que tanto o aroma quanto o óleo essencial da planta associados apresentam melhor desempenho de memória e maior capacidade de processamento cognitivo.
No Reino Unido, o Serviço Nacional de Saúde (NHS) regula o óleo de hortelã-pimenta como um recurso eficaz para aliviar dores de estômago, inchaço e gases.
Curiosidades e usos da hortelã-pimenta
De acordo com o site Chás do Mundo, a hortelã-pimenta é uma planta aromática da família Lamiaceae, resultado do cruzamento entre duas espécies do gênero Mentha: Mentha aquatica e Mentha spicata. O primeiro registro de cultivo da planta no Reino Unido data de 1696, quando passou a ser utilizado por seu alto teor de mentol e por suas diversas propriedades terapêuticas.
Entre os sintomas que podem ser aliviados com o uso da hortelã-pimenta estão:
Indigestão
Náuseas e vômitos
Dores de cabeça
Tensão muscular
Fevereiro
Cólicas menstruais
A planta também pode ajudar na redução de gases, auxiliar no tratamento da insônia, fortalecer a imunidade e até contribuir para eliminar parasitas intestinais em crianças. Seu efeito refrescante ainda pode aliviar irritações na garganta quando usado em gargarejos.
Cardiologistas afirmam que festas de fim de ano elevam riscos cardíacos devido ao excesso de álcool, sal e estresse. Os especialistas recomendam moderação no consumo, caminhadas regulares e até chá verde para proteger o coração durante este período.
Notícias ao Minuto | 06:25 – 12/09/2025
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