“Preciso de Férias para Descansar Das Fécrias”. Uma fase, ainda que Conte com o Tom de Ironia, é o Entre Viajantes que reatornam de viagens Intenasas, repletas de passeios, trilhas, parques e praias.
E como TODO Problema Gera Uma Optunidade àqueles que Estão Atentos, Ó Setor de Viagens TEM Intensificado Sua Atuaiação no Segmento Chamado de “Turismo do Sono”.
Uma iniciativa nada mais é uma execução de pensados para otimizar uma qualidade do despanso, com foco em ambientes e rotinas que favoreçam o filho representando.
Ó Turismo do Sono Pode Ser Realizado Em Quais Lugares?
Uma modalidada do turismo do Sono Não Se restringe ápenas A Spas e Locais Afastados Das Grandes Cidades. Toda uma experiência, desde uma escolha dos travesseiros, tambémas faz parte do combo.
E A TENDÊNCIA JÁ PARECE TER GRANDE ADESÃO DO PÚBLICO BRASILEIRO: DE ACORDO COM RECENTE LEVANTAMENTO DA PLATAFORMA HOTELEIRA Reserva58% dos turistas Brasileiros DeseJam Viajar para Dormir Melhor.
Ó afastamento dos gatilhos de estreste, uma exposição à Natureza ea imersão em ambiente Calmos Podem Ajudar A ‘Reprogram’ O Sistema de Alerta do Corpo ”, Afirma o Médico Otorrinolaringologista do Hospitalan. “UM FIM DE SEMANA EM LOCAL SEM RUIDO URBANO, COM ALIMEIRAÇÃO EQUILIBRADA E PRÁTICAS DE RELAGILAMENTO, PODE MELHORAR SIGNIFICATIVAMENTO UMA QUALIDADE DO SONO DE UM PACIETE COM INSÔNIA LEVE”.
Porém, na Hora de Escolher o Destino, é importante garantir que um viagem Seja Segura. Nenhuma terapia Deve ser Realizada em Caso de Contrainndicação Médica.
O Viajante Deve Estar Atento à Ingestão de Substérnncias Desconhecidas e Automédica Nunca é indicada. Além Disso, Ó Deveiro local Reconhecimento dos Órgãos Reguladores e Contar Com Estrutrura Adequada.
Ó QUE OS HOTÉIS OFERECEM PARA Ó DESPANSO Profundo?
Para favorecer o relaxamento ea mehora do sono, hotéis e spas ofrerecem serviço como:
- Massagens;
- aromaterapia;
- Banhos com Sais e ervas;
- Meditaça;
- terapias sonoras.
“ESSAS PRÁTICAS ATIVAM O SISTEMA NERVoso Parassimptico, Promovendo Relaxamento Fisiológico”, Explica Furlan. Ele acrescenta que “um meditaza, por exemplo, tem evidências de científica robusta na mellhora da insúnia. Muitos pacientees que incorporam 10 minutos de respiráção guiava antes de dormitórios.
Esses estabelecimentos também oferecem estruturas pensadas para o descanso, como variedade de travesseiros, colchões e roupas de cama, acessórios como máscaras, pijamas e roupões, além de um menu com refeições balanceadas e alimentos que favorecem a indução do sono.
Quando o Turismo do Sono éconselhado?
Caso a Insúnia Se Acentue Eo Cansaço Comece um Comprometer como Tarefas Diárrias, Ó turismo do Sono Pode Ser uma alternativa para um manutenção do Descanso durante a Noite. O SONO É UM PROCESSO FISIOLÓGICO ATIVO, ESSENCIAL PARA A RESTAÇÃO DO ORGANISMO.
DURANTE O SONO Profundo, Ocorre A LiberAção de Hormônios como O GH (Hormônio do Crescimento), O Reparo Celular, um consolidaza da Memória e regulamento do Sistema imunológico. Já na fase Rem do repouso, o Corpo Realiza Sua Organização emocional e cognitiva. SEM CONTAR QOMOMIR BEM REDUZ O Risco de Doenças Cardiovasculares, Diabetes Tipo 2, obesidade E Transtornos Mentais Como depressão e Ansiedade.
“É comum observar que, Após uma nóite mal Dormida, o rendimento No Trabalho Cai, Ó humor oscila eo corpo responde com fadiga – isso mostra o impacto imediato do sono na saú, física e mental, explica, explican, a mestica de física, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana, a explicana e a explicana, a explicana, a explicanolololloplarrinololar Champagnat.
Ele Também Alerta para os efeitos de Longo Prazo. “Estudos Mostram que Dormir Menos de 6 Horas por Noite de Forma Crônica Aumenta em Até 48% O Risco de Desenvolver Doenças Cardíacas”, Afirma.
Férias com foco em terapias voltadas ao despanso Profundo podem ter efeito prático no retorno à rotina. Mas Só ISSO NOO BASTA!
É Fundamental Comprender Tamboma Quais Fatores precisam ser Ajustados na Rotina para que os problemas de Não Se Repitam. “Desde que Não substitui o diagnóstico eo acompanHamento médico, o turismo do Sono Pode Ser complementar, Ofrecendo ao paciente um ambiente a favor ével para reequilibrar hábitos”, acrescente o Médico.
“É Recomendado Semper Verificar Se Há Suporte Qualificado Profissional Não, Avaliar Se Há ContrainDicações, Como Para Quem tem Apneia do Sono Não Tratada, E Semper Mantter O USO De Medicações regular Já Prescritas.
Na Internet Já é Possível Buscar HospendeGens com Foco No Turismo do Sono. Sem brasil, Empresas fazetor de Turismo e hoteleiro Já Possuem OpÇões nos Estados ABAIXO:
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