A Jambolão é uma árvore originária da Índia e seu fruto é popularmente conhecido como jamelão. Com um formato arredondado e uma cor arroxeada que se assemelha a uma azeitona preta, o jamelão possui diversas propriedades medicinais que são essenciais para o funcionamento adequado do nosso corpo.
Entre as propriedades medicinais do jamelão, destacam-se os bioativos, ação anti-inflamatória, antioxidante e hipoglicemiante. Neste sentido, é importante conhecermos os benefícios deste fruto para a nossa saúde e a forma correta de consumi-lo.
Fonte de potássio, o jamelão também atua no desempenho atlético, pois age na contração muscular e em terminações nervosas. Sua composição ainda contém cálcio, fósforo e magnésio.
rico em fibras
Quem quer evitar problemas como diarreia e prisão de ventre, deve inserir o jamelão na sua dieta. A fruta possui alto teor de fibras, que auxilia no bom funcionamento do intestino, além de aliviar as dores abdominais e a sensação de inchaço.
O consumo do jamelão é amplamente utilizado no tratamento de diabetes, constipação e distúrbios menstruais. Além disso, as folhas do jamelão contêm flavonoides, substâncias nutritivas com propriedades antioxidantes e antibacterianas.
Benefícios
O consumo do jamelão é muito utilizado no tratamento de diabetes, constipação e distúrbios menstruais. Além disso, a folha do jamelão possui substâncias nutritivas, chamadas flavanoides, com propriedades antioxidantes e antibacterianas.
como consumir
O jamelão possui um sabor doce e levemente adstringente. É possível consumir uma fruta in natura, mas também pode ser consumida através de chá. Confira a seguir como fazer o chá de jamelão.
chá de jamelão
O chá de jamelão é feito com as folhas do fruto.
Ingredientes
- 2 folhas de jamelão
- 200 ml de água
modo de preparo
- Ferva 200 ml de água;
- Em seguida, acrescente as duas folhas de jamelão e deixe abafado por cinco minutos;
E pronto! Seu chá está pronto para ser consumido.
Contra-indicações
Antes de consumir qualquer fruto é importante buscar orientação de profissionais de saúde. Entretanto, não é recomendado para mulheres gestantes e lactantes.
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