Dizer adeus a uma pequena barriga e inchada ou acelerar o processo de emagrecimento é o sonho de muitos. Mas, às vezes, não importa o quanto você se exercita e com que cuidado coma, há vitamina que permanece, não é mesmo?
Mas lembre-se de que o problema pode estar no tipo de alimento consumido. E pensando nisso, trazemos uma lista com os melhores alimentos queimadores de gordura corporal que podem ser classificados na sua alimentação!
Além do consumo desses alimentos, a prática regular de exercícios e outros cuidados devem ser saudades para quem quer emagrecer.
Alimentos que vão te ajudar a emagrecer:
- pimento: é uma pimenta que acelera o metabolismo provocando a queima de calorias pelo aumento da temperatura corporal;
- canela: possui grande sucesso nos processos de emagrecimento. Ela também melhora a digestão com suas fibras e é uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Além de ser um termogênico e contribui muito para a saúde cardiovascular e para a redução dos níveis de açúcar no sangue;
- Leguminosas: geralmente, excelentes para o metabolismo, por exemplo: feijão, lentilha, grão-de-bico, entre outros, contém muita fibra alimentar, que é digerida mais lentamente no organismo por isso nos sentimos saciados por mais tempo, pois o açúcar é liberado na corrente sanguínea mais lentamente;
- Toranja: também chamada de toranjaajuda a eliminar a gordura em pontos mais difíceis ajudando assim a emagrecer;
- Amêndoas: ajude você a se sentir saciado por muito tempo. Composto em grande parte por vitaminas boas que atuam na prevenção da saúde do sistema cardiovascular.
Bônus líquido
- água: É a fonte da vida. Extremamente necessário no dia a dia para manter a hidratação corporal. E não só isso, a água ajuda o peso da prevaricação, alimentando e mantendo o bom funcionamento dos órgãos e sistemas. Também funciona como um regulador do metabolismo. Às vezes, a falta de água pode ser confundida com a fome, causando ingestão de calorias extras não necessárias. Por isso, beber água aos poucos no decorrer do dia é tão importante.
- chá verde: diurético que contribui para a ingestão de vitamina com ação desintoxicante, graças aos seus polifenóis.
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